俯卧撑练哪里 🏋️‍♂️✨

俯卧撑练哪里 🏋️‍♂️✨

你知道吗?做俯卧撑不仅仅能锻炼手臂,它可是全身性的运动哦!💪俯卧撑主要针对胸大肌(pecs)和三角肌前束(anterior deltoids),同时还 ...