褪黑素副作用 🌙🌙✨

褪黑素，这个常被用来调节睡眠周期的小分子，近年来受到了不少人的追捧。然而，就像许多药物一样，褪黑素也并非完美无瑕。首先，长期大量服用褪黑素可能会导致依赖性，让你的身体逐渐丧失自然产生褪黑素的能力。其次，一些人报告了使用褪黑素后出现头痛、恶心等不适症状。此外，对于孕妇和儿童来说，褪黑素的安全性尚未得到充分验证，因此最好在医生指导下谨慎使用。最后，褪黑素可能与某些药物相互作用，影响药效或引起不良反应。因此，在决定是否使用褪黑素之前，了解其潜在的副作用是非常重要的。🌙🌙🌙

希望这篇内容能帮助大家更好地理解褪黑素，选择最适合自己的健康方式。🌛🌟🌈