一岁多宝宝晚上满床滚 😴👶

最近发现我家一岁多的宝宝晚上睡觉时总是在床上滚来滚去，这让我有些担心。观察了一段时间后，我发现这似乎是因为他还没有完全适应夜间睡眠的节奏。宝宝白天精力旺盛，到了晚上还是精神满满，很难安静下来。

为了帮助宝宝改善这个问题，我开始尝试建立一个固定的睡前仪式。比如，每晚睡前给他读故事书，或者播放一些轻柔的音乐，帮助他放松心情，逐渐进入梦乡。此外，我还调整了宝宝的日常作息，确保他在白天有足够的活动量，以减少夜间的活跃度。

经过一段时间的努力，宝宝的夜间睡眠情况有了明显的好转。现在他不再像以前那样在床上翻来覆去了，而是能够安静地入睡，享受一个美好的夜晚。希望这些小技巧也能帮助到其他有类似困扰的家长们！🌟