腰骶部疼痛指哪个部位💡"

腰骶部疼痛是指腰部与骶骨区域的不适或疼痛感。腰骶部位于脊柱的下端和臀部之间，具体来说是脊椎的最后一节腰椎（L5）与骶骨（S1）相接的地方。这个地方经常承受着身体的重量，因此容易出现疼痛问题。常见的原因包括长时间站立、坐着、不当的举重方式、或是过度运动。

如果感到腰骶部疼痛，建议适当休息，避免做使疼痛加剧的动作，并考虑使用热敷或冷敷来缓解不适。当然，如果疼痛持续不减或者伴有其他症状，最好是咨询医生，以便得到专业的诊断和治疗建议。记得保持良好的姿势，定期做一些增强腰部肌肉力量的运动，预防腰骶部疼痛的发生。💪✨

腰骶部疼痛 健康小贴士 预防与治疗