足三里穴位位置图 📖✨

🌟 了解足三里穴位 🌟

足三里是一个非常重要的中医穴位，位于膝盖下方约四指宽的位置。这个穴位在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。找到这个穴位对于进行针灸和按摩治疗非常重要。

🔍 如何定位足三里 🔍

1. 站立时，将手平放在膝盖上，小指侧正好对着髌骨（膝盖盖）的侧面。

2. 从髌骨下缘向外侧大约四指宽的地方就是足三里的位置。

3. 还可以通过胫骨（小腿前面的骨头）来辅助定位。从髌骨下缘开始向下量取3寸，再向胫骨外侧一横指的距离。

💡 足三里的作用 💡

- 促进消化系统健康，帮助缓解胃痛、呕吐等症状。

- 改善身体免疫力，有助于预防感冒等疾病。

- 缓解疲劳，提升体力和精神状态。

想要准确找到足三里的位置，可以参考相关的穴位图，或者咨询专业的中医师进行指导。通过适当的按摩和针灸刺激，足三里能够发挥出很好的保健效果。