人体脊椎骨骼结构图 🏥뼈

人体的脊椎骨骼是身体中非常重要的部分，它不仅支撑着我们的整个上半身，还保护着脊髓。脊椎由多个椎骨组成，每个椎骨之间都有椎间盘，这些椎间盘帮助缓冲压力，使我们能够灵活地移动。

颈椎位于脊柱的最上部，共有7块，它们支持头部，并允许其进行旋转和前后移动。胸椎紧随其后，共有12块，与肋骨相连，形成胸腔，保护心脏和肺部。腰椎位于脊柱的下部，共有5块，承受着大部分上半身的重量。骶骨和尾骨位于脊柱底部，构成骨盆的一部分，尾骨则位于最末端。

了解人体脊椎骨骼的结构对于维护健康至关重要。正确的姿势、适当的锻炼以及避免过度劳累都是保持脊椎健康的关键因素。通过定期进行背部肌肉强化练习，可以有效预防脊椎问题，确保脊椎处于最佳状态，从而提高生活质量。

脊椎健康 骨骼结构 维持正确姿势