吃草莓的好处与正确食用方法💡

🍓 吃草莓有什么好处

草莓不仅颜值高，还富含丰富的维生素C和抗氧化成分，有助于增强免疫力、延缓衰老。它还能促进消化，帮助清理肠道垃圾，预防便秘。此外，草莓中的花青素对保护视力也有一定作用，尤其适合长时间面对电子屏幕的人群。

💡 正确食用方法

虽然草莓美味又健康，但直接从地里摘来就吃可能不够安全。建议用淡盐水浸泡5-10分钟，再用清水冲洗干净，这样可以有效去除表面残留的农药或杂质。同时，草莓性凉，肠胃虚弱的朋友应适量食用，避免过量引起不适。

🌟 小贴士：草莓还可以加入酸奶、沙拉中，既增加风味又提升营养价值哦！快试试吧～