原月经推迟几天算正常 | 🌸月经周期小知识科普🌸

月经周期因人而异，通常来说，正常的月经周期为21到35天之间，每次经期持续时间为2到7天。因此，月经推迟3到5天属于正常范围，不必过于担心。但如果推迟超过一周或长期不规律，则可能与压力、饮食、作息习惯有关，也可能是身体发出的健康信号。

压力过大时，体内激素水平会受到影响，导致月经推迟。此外，过度减肥、暴饮暴食或者剧烈运动也可能打乱月经周期。如果你近期有这些情况，建议适当调整生活方式，保持良好的作息和饮食习惯。

如果排除了上述因素，月经仍然长期不规律，最好及时就医检查，以确保身体健康。毕竟，月经是女性健康的晴雨表，关注它也是关爱自己的一种表现哦！💖

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