断奶食物大全（安全断奶食谱）

👶 安全断奶食谱 🥑🍞

宝宝的成长离不开妈妈的呵护，但断奶是每个家庭都会经历的重要阶段。为了让宝宝顺利过渡到辅食阶段，以下是一份简单实用的断奶食谱推荐！

首先，从温和的食物开始，比如蒸熟的南瓜泥 🍠 或胡萝卜泥 🥕。这些食物不仅富含维生素，还容易消化，非常适合刚开始尝试辅食的宝宝。接着可以加入一些谷物类食品，如燕麦粥 🥣 或小米糊，为宝宝提供足够的能量。记得用温水稀释，避免过浓影响宝宝肠胃哦！

当宝宝适应后，可以尝试添加蛋白质来源，例如鸡蛋羹 🍳 或鱼肉泥。选择新鲜食材，确保无刺无腥味，让宝宝吃得更安心。水果方面，香蕉🍌 和苹果🍎 是不错的选择，软烂易嚼且不易引起过敏。

最后，记得保持耐心，观察宝宝对新食物的反应，逐步调整食谱。愿每位宝宝都能健康快乐地成长！💖