睡眠日是几月几日

在快节奏的生活环境中，人们越来越重视健康问题，其中睡眠质量成为大家关注的焦点之一。每年都有一个特别的日子来提醒大家关注睡眠的重要性，那就是世界睡眠日。那么，睡眠日是几月几日呢？

世界睡眠日定于每年的3月21日。这个日子由世界睡眠学会（World Association of Sleep Medicine, WASM）设立，旨在引起全球对睡眠重要性的关注，并强调良好的睡眠对于提高生活质量的重要性。随着现代社会工作和生活压力的增大，越来越多的人面临着睡眠障碍的问题。因此，世界睡眠日不仅是对个人健康的提醒，也是对整个社会健康意识提升的呼吁。

通过设立世界睡眠日，我们可以更好地了解如何改善睡眠质量，从而拥有更加健康和活力的生活方式。无论是通过调整生活习惯，还是寻求专业的医疗帮助，关注睡眠质量都是每个人应该重视的事情。