跑步机怎么启动 🏃‍♀️💪

对于初次使用跑步机的人来说，如何正确启动它可能是个小难题。别担心，跟着下面的步骤走，轻松搞定！首先，检查跑步机是否连接电源，并确保底座稳固无误。接着，按下电源按钮，通常位于跑步机的控制面板上，一个小小的圆形或方形图标就是它的标志。此时，屏幕会亮起，提示你已开启设备。

接下来，调整适合自己的速度和坡度。初学者建议从慢速开始，比如4-6公里/小时，避免突然加速导致受伤。同时，扶好扶手慢慢踏上跑带，感受一下机器的节奏。如果配有安全扣，记得将其固定在衣服上，以防止意外发生时及时停止机器。

最后，运动结束后，记得先按“停止”键，待跑带完全静止后再下机。简单几步，就能享受跑步的乐趣啦！🏃‍♂️💪