鲜芦笋的功效和作用（鲜芦笋的功效与作用）

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1、网传芦笋是一个抗癌之王，这纯粹就是个谣言。

2、芦笋里的硒元素含量很低，把芦笋当做一个普通的蔬菜就好，它本身是一个适合各类人群食用的优质蔬菜。

3、低糖、低升糖指数，其中膳食纤维蛮每100g中超过1.9g，对促进肠道蠕动、改善便秘非常的有好处。

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