健身房的各种器械使用方法 健身房器械大全）

hello大家好，我是大学网网小航来为大家解答以上问题，健身房的各种器械使用方法，健身房器械大全）很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

健身房的器械一般分配在3大区域：

一，有氧训练区

二，力量训练区（1）固定器械区（2）自由力量区

三，私教专区及特殊区域

各大品牌外观上看都是有一定区别的，有的甚至差别特别大，可能与图片不符，但功能是一样的。

有些器械各品牌叫法不一，大家也不必纠结于这个。一般器械基本都是根据身体姿态、肌肉名称、肌肉功能来命名。

大家还知道哪些器械可以在评论区补充~

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本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。