今日良好的生活习惯包括什么（良好的生活习惯包括哪些）

您好，今天晓晓来为大家解答以上问题。良好的生活习惯包括什么，良好的生活习惯包括哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、好的睡眠习惯。

2、创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。

3、按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。

4、上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。

5、不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。