维c维e的功效和作用（维c维e的功效与作用）

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1、维生素e的作用：延缓衰老2、抗皱祛斑3、保护生殖器4、提高生育能力5、抗癌防癌6、净化血液，保护血管维生素c的作用：生产胶原蛋白2、美白养颜3、防止牙龈出血、抗坏血病 4、抗氧化、解毒5、增加免疫力6、预防色斑7、预防关节炎8、预防心血管疾病。

2、扩展资料：维生素e和c两者都是很强的抗氧化剂，其不同之处就是维生素c是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上。

3、而维生素e是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。

4、1.维生素e和维生素c一起吃有调节免疫力和抗氧化的效果。

5、2.维生素e和维生素c一起吃可以清除人体脂肪和水分环境内的自由基。

6、3.维生素e和维生素c一起吃可以增强肌体和皮肤的免疫力，具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用。

7、4.维生素c还能还原已被氧化的维生素e，使维生素e循环发挥更好的作用，维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管。

8、参考资料：百度百科——维生素c参考资料：百度百科——维生素E。

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