APPLE WATCH 在 WATCHOS 11 中引入自动午睡跟踪功能

Apple Watch 用户欢呼吧!即将推出的 watchOS 11 更新带来了一项备受期待的功能：自动午睡跟踪。这一令人兴奋的新增功能超越了当前的睡眠跟踪功能，可以更全面地了解您的整体睡眠健康状况。

以前，Apple Watch 的睡眠追踪依赖于睡眠模式激活。这意味着在指定睡眠窗口之外的任何小睡都不会被记录在健康应用程序的睡眠数据中。这种限制对于那些依靠短暂小睡来补充全天能量的用户来说非常不方便，尤其是那些日程繁忙的用户。

watchOS 11：午睡追踪器领域的变革者

借助 watchOS 11，Apple Watch 实现了重大飞跃。即使未激活睡眠模式，该设备现在也可以智能检测和记录小睡时长。这些信息与健康应用的睡眠部分无缝集成，为用户提供更全面的睡眠模式信息。

午睡的重要性

短暂的午睡，通常被称为“能量小睡”，对生活忙碌的人来说具有巨大的价值。它们能提供急需的能量提升，改善认知功能，提高警觉性。通过自动捕获午睡数据，Apple Watch 让用户能够了解午睡在整体睡眠健康中的作用。这种新认识可以带来更好的睡眠习惯和提高白天的工作效率。