头发乌黑亮丽是很多人追求的目标，今天就来分享一款有助于乌发的食方！🌟

材料准备： 黑芝麻、核桃仁、红枣和蜂蜜。这些都是常见的食材，容易买到哦！🍎🥜

第一步： 将黑芝麻用小火炒香，注意不要炒糊了，香味出来即可。接着把核桃仁稍微烤一下，增加香气。✨

第二步： 红枣去核后切碎，与炒好的黑芝麻和核桃仁混合。这些食材富含维生素E和不饱和脂肪酸，对头发健康很有帮助呢！🍃

第三步： 最后加入适量蜂蜜搅拌均匀，装入密封罐中冷藏保存。每天取一勺食用，简单又方便！🍯

坚持一段时间，你会发现头发变得更加柔顺有光泽哦！💫 乌发食方不仅美味，还能滋养身体，快试试吧！💪