断糖中餐食谱的做法_断糖中餐食谱的做法步 🍴✨

在这个追求健康饮食的时代，断糖饮食逐渐成为一种流行趋势。今天就来分享一款简单又美味的断糖中餐食谱！🍲🍜

首先准备食材：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和蘑菇。这些食材不仅富含营养，还能满足你对美食的渴望。记得用橄榄油代替传统的食用油，这样既能减少热量摄入，又能保持食物的原汁原味。🌿💪

第一步，将鸡胸肉切块后用少量盐和黑胡椒腌制15分钟，让鸡肉更加入味。接着，在锅中倒入橄榄油，将鸡肉煎至两面金黄，香气四溢时盛出备用。🍳🔥

第二步，利用同一个锅炒蔬菜。先下胡萝卜翻炒片刻，再加入西兰花和蘑菇，快速翻炒均匀。最后把之前煎好的鸡肉倒回锅中，与蔬菜一起翻炒几下即可出锅。🌈💚

这道菜色香味俱全，既满足了食欲，又符合断糖饮食的要求。快来试试吧！🍴🌟