🎉 低卡快手干烧带鱼的做法 🐟

想要享受美味又健康的食物？试试这道简单易做的低卡快手干烧带鱼吧！✨带鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，搭配清爽的调味料，既能满足味蕾，又不用担心摄入过多热量。

首先，准备好新鲜的带鱼，洗净后切段备用。姜蒜切片，辣椒切丝，这样不仅能去腥增香，还能让整道菜看起来更有食欲哦～🌶️ 将带鱼用少量盐腌制5分钟，让肉质更紧实。接着，在平底锅中倒入少许橄榄油，小火将带鱼两面煎至金黄，散发出诱人的香气～🍳

随后加入姜蒜爆香，再放入生抽、蚝油和一点点糖提鲜，翻炒均匀。最后撒上葱花点缀，一道色香味俱佳的低卡干烧带鱼就完成啦！🌿 无论是搭配米饭还是单独享用，都让人幸福感满满！🍴

快动手试试吧，美味就在眼前！🌟