喝咖啡可以降低因久坐而死亡的风险

长年坐在办公椅或沙发上会对健康产生致命的影响，但经常喝一杯咖啡也许是抵消这种有害生活方式的一种方式。

一项针对美国 10,000 多人的研究发现，每天喝咖啡的人可能会免受每天坐着六个小时或更长时间所带来的负面影响。

与不喝咖啡且坐着不动的人相比，久坐的咖啡喝者在 13 年后死于各种原因的可能性要低 1.58 倍。

中国苏州大学的研究人员表示，他们的研究首次评估了咖啡的健康益处如何抵消久坐造成的死亡风险增加。

通过分析美国具有全国代表性的长期健康数据，研究小组发现，喝咖啡基本上抵消了久坐的生活方式、心血管疾病死亡和全因死亡率之间的关联。

这真是令人难以置信，因为研究表明，即使是间歇性运动也可能无法完全预防久坐带来的长期健康危害，例如 2 型糖尿病、心脏病或中风。

在本研究的所有 10,639 名参与者中，与每天坐着的时间少于四小时的人相比，每天坐着的时间超过八小时的人面临因各种原因死亡的风险，以及死于心血管疾病的风险增加。

这支持了之前的研究，但真正有趣的部分是之前没有其他研究发现的：久坐的相关危害“仅存在于不喝咖啡的成年人中”。

那些久坐不动且喝咖啡的参与者，无论每天喝多少杯咖啡，死于心血管疾病的风险都会降低。