医生告诉你夏季常见的5种皮肤问题及其治疗方法

从酷热的热浪到突如其来的雷暴，英国的夏季气候一直很潮湿。无论你是否拥有完善的夏季护肤程序，这种持续的潮湿都会对皮肤造成损害，导致一系列常见的皮肤问题。

为了了解更多信息，我采访了汉娜伦敦诊所的 Kaywaan Khan 医生，他分享了潮湿天气下常见的五种皮肤问题及其治疗方法。从对抗皮肤堵塞到避免过敏反应，请继续阅读，了解他关于如何管理和保护皮肤以在整个夏天保持健康肤色的秘诀。

1. 皮肤暗沉、堵塞

湿度会创造一种粘稠的环境，将污垢、油脂和细菌困在皮肤上，导致毛孔堵塞，从而降低皮肤的光泽和亮度。

为了解决这个问题，必须进行双重清洁，首先使用油性清洁剂，然后使用温和的水基清洁剂。您还应该每周使用化学去角质剂去角质两到三次，以去除死皮细胞，让皮肤更干净、更明亮。完成护肤程序后，使用轻盈、无油的保湿霜滋润皮肤，以保持皮肤柔软并平衡油脂分泌。

2.痤疮

在潮湿的环境中，汗液分泌增加，这会导致油脂和细菌在皮肤表面积聚。这不仅会导致痤疮爆发，而且油脂分泌增加还会阻止您的护肤品有效渗透皮肤。这意味着您的抗痤疮护肤程序会变得不那么有效，使保持清洁、健康的皮肤变得更加困难。

选择不致粉刺的护肤品和化妆品，避免进一步堵塞毛孔。此外，寻找含有水杨酸或过氧化苯甲酰的产品，以帮助杀死引起粉刺的细菌。

3. 毛发内生

由于夏季汗液增多和水分滞留，毛发内生现象会变得很普遍。这些毛发看起来像是红色、发痒的肿块，是毛发重新长进皮肤的地方。如果你的头发粗硬或卷曲，就更容易出现毛发内生现象，而且当你在某些部位剃毛或打蜡时，毛发内生现象会更频繁地出现。

为了预防和治疗这些讨厌的肿块，定期用温和的磨砂膏去除皮肤角质层以去除可能堵塞毛囊的死皮细胞非常重要。如果您确实患有向内生长的毛发，请抵制抠毛或用镊子拔毛的冲动，因为这会增加感染的可能性。相反，在脱毛后涂抹抗菌溶液以防止向内生长的毛发形成，如果确实形成，请用温热敷布促使毛发浮出表面。

4. 痱子

高湿度会阻碍汗液有效蒸发，而汗液蒸发是人体的自然冷却机制。当汗液无法蒸发时，汗液就会滞留在皮肤中，导致汗管堵塞和热疹的形成。热疹又称痱子，是一种常见的皮肤刺激，表现为小红肿或水泡，令人发痒和不适。

为了缓解红肿，可以洗个冷水澡，然后涂上炉甘石洗剂以减轻瘙痒。穿宽松、透气的棉质衣服，避免摩擦，以免引起更多炎症，并让皮肤呼吸。处理痱子时，不要使用香水产品或抓挠，因为这会导致更痒。相反，可以对患处进行冷敷，最多 20 分钟，以缓解不适。

5.过敏反应

花粉、霉菌和尘螨等过敏原在潮湿的环境中滋生。高湿度会促使霉菌孢子繁殖和尘螨滋生，而花粉粒则会在空气中变得更加普遍。这很容易引发常见的过敏反应，如皮疹、荨麻疹或皮肤瘙痒。

解决这一问题的第一步是确定触发因素。例如，如果霉菌是触发因素，请检查家中潮湿的地方，并使用最好的除湿机之一来确保适当的通风。如果花粉是触发因素，请在花粉旺季关闭窗户，并服用非处方抗组胺药来帮助缓解症状。对于尘螨，请使用防过敏床垫和枕头套，并定期用低过敏性洗涤剂清洗床上用品。如果出现过敏反应，涂抹非处方氢化可的松乳膏可以减轻炎症和瘙痒。