英格兰队完美点球背后的六年秘密过程

英格兰队在 2024 年欧洲杯四分之一决赛中点球击败瑞士队，这要归功于他们改变了秘密方法，即重新考虑点球大战的每一个细节，包括球员采取的步骤和他们应该看向哪里。甚至有一个见解是不要练习太多，因为这会对紧张情绪产生不利影响。

足协一直非常保护这些决定性决胜局的方法，以至于在周六四分之一决赛获胜后，他们禁止乔丹·皮克福德和埃兹里·孔萨等球员过多地谈论“过程”，但一位有影响力的前工作人员在一本书中披露了其中一些要素。克里斯·马卡姆现在是博尔顿流浪者队的体育总监，他曾在英足总担任比赛洞察主管四年，并参加了具有分水岭意义的 2018 年世界杯。

在 2018 年俄罗斯世界杯 16 强对阵哥伦比亚的关键比赛中，索斯盖特亲自向他表示感谢。索斯盖特在 2017 年首次咨询了马克汉姆，然后在 2018 年 3 月召开了一次更广泛的会议来说服球员。尽管 2020 年欧洲杯决赛对阵意大利的点球大战表明仍有工作要做，但结果在对阵瑞士的五粒完美点球中可见一斑。

挪威心理学和体育学教授盖尔·乔德特(Geir Jordet)在《压力：从点球大战心理学中吸取的教训》一书中接受采访时透露了部分想法。

马克汉姆说：“我认为我找到了加雷斯·索斯盖特之前五位英格兰队主教练(不包括萨姆·阿勒代斯)的名言，他们说要么点球大战是一场抽奖，点球全靠运气，要么你不能练习那种压力。从心理学的角度来看，谈论抽奖会剥夺球员的责任感。而对我来说，这就是把责任归还给他们。

“不仅要控制踢球本身，还要控制整个过程。最初是控制感知控制。我们如何才能提高球员、工作人员和每个人的感知控制水平?

“幸运的是，Gareth 和他的员工思想非常开明，尊重高质量的工作。但他们不会容忍愚蠢的人，所以我们知道必须达到很高的标准。

“谈论助跑步骤、角度、速度;从呼吸技巧、最佳瞄准区域、守门员到观察面罩和护目镜，你了解一切。我去了 Gareth 的办公室，我们基本上把所有不同的主题打印出来并剪成纸片，然后 Gareth 在地板和桌子上按优先顺序排列，他认为哪些是重要的，哪些是不太重要的。”