成人体温多少度算发烧？💡科学解读体温与健康的奥秘

人体的正常体温通常在36.1°C至37.2°C之间，但这个范围可能因人而异，受到时间、环境和活动的影响。一般来说，腋下测量体温超过37.3°C，口腔测量超过37.5°C，或肛门测量超过38.0°C时，就可以被认为是发烧了🔥。

发烧是身体对感染或其他健康问题的一种防御反应。轻微的发烧（38°C以下）通常是身体对抗病毒或细菌的表现，无需过度担心。但如果体温持续高于39°C，伴随寒战、头痛、乏力等症状，则需要及时就医🏥。此外，儿童和老年人对高烧更为敏感，应更加注意观察。

保持良好的生活习惯是预防发烧的关键💪。多喝水、均衡饮食、充足睡眠以及适度运动都能增强免疫力，让身体更健康。如果出现发烧症状，记得采取物理降温或遵医嘱用药，切勿盲目服药哦！🌡️

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