乌鸡汤的做法和功效 🍲💪

✨ 乌鸡汤的做法

首先，准备好食材：乌鸡一只、红枣几颗、枸杞少许、生姜片几片以及适量的盐。将乌鸡清洗干净后切块，用开水焯一下去血水。接着，在砂锅中加入清水，放入乌鸡块和姜片，大火煮沸后转小火慢炖约两小时。最后，加入红枣和枸杞，再炖半小时，出锅前加盐调味即可。一碗热腾腾的乌鸡汤就完成啦！💕

⚡ 乌鸡汤的功效

乌鸡汤富含蛋白质、氨基酸及多种微量元素，具有滋补养颜、强身健体的作用。它能帮助提高免疫力，缓解疲劳，特别适合体质虚弱或秋冬季节食用。此外，乌鸡中的营养成分对女性尤为友好，有助于调节内分泌、改善皮肤状态，堪称一道暖心又养人的佳肴。🌟

快为家人煲上一锅吧！不仅味道鲜美，还能带来满满的能量哦！💪❤️