造成近视的原因 | 保护眼睛，从现在开始

👀 为什么会出现近视？

近视是一种常见的视力问题，尤其在青少年中更为普遍。造成近视的主要原因包括遗传因素和后天环境的影响。如果父母双方或一方有高度近视，孩子患近视的风险会显著增加。此外，长时间近距离用眼（如玩手机、看电脑）以及不良的阅读习惯也会导致眼睛过度疲劳，进而引发近视。

📱 如何预防近视？

为了保护眼睛健康，我们需要养成良好的用眼习惯。比如，每用眼40分钟就要休息5-10分钟，眺望远方放松眼部肌肉；确保阅读时光线充足且书本与眼睛保持适当距离；坚持每天户外活动至少1小时，让眼睛得到自然光照。另外，定期检查视力也非常重要，及时发现并矫正视力问题。

💡 小贴士

多吃富含维生素A的食物（如胡萝卜、菠菜），对保护视力也有帮助哦！让我们一起行动起来，守护明亮的双眼吧！✨