睡觉做梦是什么原因🤔

睡觉做梦是什么原因🧐

做梦是人类睡眠过程中的一种正常现象，尤其多发生在快速眼动睡眠阶段（REM）。科学家认为，做梦可能与大脑处理日常信息、情绪调节以及记忆整合有关。当你白天经历了一些强烈的情绪或未解决的问题时，这些内容可能会在梦中以象征性的方式呈现。此外，做梦也可能帮助我们释放压力，保持心理健康。不过，频繁出现噩梦或无法入睡则可能是身体发出的信号，提示你需要调整作息时间或者寻求专业帮助。因此，偶尔做些奇怪的梦不用太担心，这是大脑自我修复的一部分哦✨

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