风湿四项 | 关节健康小助手 🧡

关节总是隐隐作痛？是不是该关注一下自己的“风湿四项”了呢？风湿四项（类风湿因子RF、C反应蛋白CRP、抗链球菌溶血素O ASO、血沉ESR）是评估风湿性疾病的重要指标，它们能帮助我们了解身体是否有炎症或免疫系统异常。如果这些数值超出正常范围，可能提示着类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等疾病的潜在风险。💪

定期检查风湿四项，不仅能及早发现疾病苗头，还能有效预防病情恶化。平时也要注意保暖，避免潮湿环境，适当进行温和的运动如瑜伽或游泳，增强关节灵活性。同时，均衡饮食也很关键，多吃富含Omega-3脂肪酸的食物（比如三文鱼）、维生素D和钙质，有助于强化骨骼和减少炎症。💛

守护关节健康，从现在开始行动吧！🫶