拉肚子的原因有哪些 🚽🧐

拉肚子是一种常见的症状，可能由多种原因引起，了解这些原因有助于及时应对和预防。最常见的原因是饮食不当，比如吃了不新鲜或不洁的食物，导致肠胃不适。此外，病毒感染（如诺如病毒）、细菌感染（如沙门氏菌）以及寄生虫感染也是常见诱因。过敏反应或对某些食物的不耐受（例如乳糖不耐受）也可能引发腹泻。

压力过大或情绪波动同样会影响消化系统，导致肠道功能紊乱。如果长期出现拉肚子的情况，可能是慢性疾病的表现，比如肠易激综合征或炎症性肠病。对于偶尔的轻微腹泻，多喝水、适当休息即可缓解；但若伴随高烧、脱水或其他严重症状，则需要尽快就医。

健康的生活习惯至关重要，避免食用过期食品，保持餐具清洁，饭前便后勤洗手，都能有效降低拉肚子的风险。💪💦

健康小贴士 拉肚子预防