抑郁症躯体症状 | 身心疲惫的信号灯

抑郁不只是情绪问题，它还常常伴随着各种令人困扰的躯体症状。这些症状可能包括持续的头痛、胃痛、胸闷甚至心悸。就像身体发出的求救信号，提醒我们心理健康也需要关注。💪✨

当你感到身体不适却查不出具体病因时，不妨反思一下自己的心理状态。压力和焦虑会放大这些问题，而积极面对才是关键。尝试每天抽出时间进行深呼吸练习或冥想，哪怕只是短短5分钟，也能帮助放松身心。🧘‍♀️🌟

如果情况严重，请及时寻求专业心理咨询师的帮助。记住，你并不孤单，身边总有人愿意倾听并提供支持。🌈💬

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