秋季滋补汤 🍲🍂

秋天是进补的好时节，一碗热腾腾的滋补汤不仅能暖胃，还能增强体质。今天给大家推荐一款简单易做的莲藕排骨汤，不仅味道鲜美，还富含营养。蓮藕富含膳食纤维，有助于清热润燥；而排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质，非常适合秋冬季节食用。

制作方法非常简单：首先将排骨焯水去腥，然后与切块的莲藕一起放入炖锅中，加入适量清水。记得放几片生姜去腥提味，再撒少许盐调味。用小火慢炖约1小时左右，直到莲藕软烂，汤汁浓郁即可。如果喜欢更丰富的口感，还可以加入红枣或枸杞，既美观又增加营养价值。

这道汤不仅适合家庭日常饮用，也是宴客时的一道佳品。喝上一口，温暖从舌尖直达心底，让你在秋风瑟瑟的日子里也能感受到家的温馨。🍂🍁🍲