阑尾炎术后饮食 | 如何科学恢复健康饮食？

🎉阑尾炎手术后，合理的饮食安排是促进身体康复的重要环节！术后初期，肠胃功能尚未完全恢复，需要从流质食物逐步过渡到普通饮食。以下是一些实用建议：

第一天至第三天：以流质为主，如温开水、淡盐水、米汤等，避免刺激性饮料。此时肠道较为敏感，需少量多餐，每次50-100毫升即可。✨

第四天至第七天：可尝试半流质饮食，比如稀粥、蒸蛋羹、软面条等。这些食物易消化且富含营养，有助于补充体力。但要注意少油少盐，避免油腻或辛辣食品。💪

一周后：逐渐恢复正常饮食，但仍需选择清淡、易消化的食物。多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，同时适量摄入优质蛋白质（如鱼肉、鸡蛋）。切记避免暴饮暴食，保持规律作息。🌱

最后提醒大家，每个人的恢复情况不同，请根据自身状况调整饮食计划，并听从医生建议哦！💪🍎