重度抑郁症的表现症状 | 如何识别与应对

重度抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅影响个人的情绪，还会对日常生活造成严重干扰。以下是一些常见表现症状：持续的悲伤情绪、对日常活动失去兴趣、食欲或体重显著变化、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、精力下降、无法集中注意力、无价值感或过度的内疚感，甚至可能出现自杀念头。

如果你或你身边的人出现这些症状，请务必重视！及时寻求专业心理医生的帮助是关键。家人和朋友的支持同样重要，可以通过倾听、陪伴和鼓励患者参与一些轻松的活动来帮助他们缓解压力。记住，心理健康就像身体健康一样需要关注，勇敢面对问题才能找到解决之道。💪🌈

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