立秋意味着什么？

🍂 立秋小科普

立秋是二十四节气中的第十三个节气，通常出现在公历8月7日至9日之间。今年的立秋时间为 2023年8月8日 02:22:14（北京时间），正值夜晚哦！这个节气标志着秋天的开始，但并不意味着酷热天气的结束，民间有“秋老虎”的说法，提醒大家仍需注意防暑降温。

🍃 立秋的传统习俗

在中国传统文化中，立秋是个重要的日子。人们会吃西瓜或香瓜，寓意“啃秋”，表示迎接秋天的到来。此外，还有“贴秋膘”的习俗，意思是夏天食欲不佳导致体重下降，到了立秋后可以适当进补，为冬天储备能量。不过现代人更注重健康饮食，适量补充营养才是关键！

💡 小提示

虽然立秋象征着季节转换，但早晚温差逐渐增大，记得适时增减衣物，避免感冒。同时，保持规律作息和多喝水，帮助身体适应气候变化。让我们一起期待凉爽的秋天吧！🍁✨