碘缺乏病 | 预防碘缺乏，守护全家健康💪

碘是人体必需的微量元素之一，对维持正常的甲状腺功能至关重要。然而，由于地理环境或饮食习惯的原因，很多人可能会患上碘缺乏病。这种疾病不仅会影响儿童的智力发育，还可能导致成年人出现甲状腺肿大等问题。因此，了解如何预防碘缺乏病尤为重要。

日常生活中，我们可以通过食用加碘盐来补充足够的碘元素。此外，海产品如海带、紫菜等也是很好的天然碘来源。为了全家人的健康，建议定期检查尿碘水平，并根据医生建议调整饮食结构。同时，避免过度烹饪，因为高温会破坏食物中的碘成分。

保护家人远离碘缺乏病，从今天开始行动起来吧！🌟让我们一起关注健康，享受美好生活！