三伏天什么时候最热 🌞🔥

三伏天是一年中最炎热的时期，通常出现在小暑与处暑之间，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。今年的三伏天从7月16日开始，到8月24日结束，总共长达40天。这段时间内，气温高、湿度大，人体容易感到闷热不适。

初伏（7月16日至7月25日）是三伏天的开端，天气逐渐升温，但还未达到顶峰；中伏（7月26日至8月14日）则是最热的时候，尤其是今年的中伏有20天，意味着高温会持续较长时间，大家需注意防暑降温；末伏（8月15日至8月24日）虽然仍热，但热度有所缓解，标志着暑气慢慢消退。

面对酷暑，建议多喝水补充水分，避免在烈日下长时间活动，并适当食用清凉解暑的食物如绿豆汤、西瓜等。记得出门携带遮阳工具，保护皮肤免受紫外线伤害。让我们一起安然度过这个热情似火的夏天吧！🌞🌳💦