莲蓉馅可以做什么美食（莲蓉馅可以做什么）

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1、莲蓉馅做法食材莲子 250克白砂糖 140克食盐 1/4茶匙葵花籽油 100克方法/步骤1.将白莲子提前用冷水浸泡4小时，至用手可以轻松的掰开2、将白莲子对半掰开，取出里面绿色的莲心，不然会造成苦味3、将去心的白莲放入电压力锅内，加入清水，水量没过莲子约1CM的高度。

2、按下“豆类”程序将白莲压至软烂4、将煮好的白莲及水倒入搅拌机内，搅成细腻的泥状5、取一不粘平底锅，用小火慢慢炒制，一边炒一边用锅铲翻动，以防糊底6、炒至莲蓉水份变少了，再加入砂糖，盐1/4小匙，炒至砂糖溶化7、分次少量的加入葵花油，每加一次用铲子搅拌至莲蓉完全吸收后，再加入第二次8、最后炒至莲蓉能粘在锅铲上，用手可以捏成团的干度就适合做月饼了。

3、如果是做莲蓉包就不要炒的太干了。

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