研究表明长期锻炼的人腹部脂肪更健康

密歇根大学研究小组的一项新研究表明，长期锻炼的肥胖者比不锻炼的肥胖者拥有更健康的腹部脂肪组织，而且能够更有效地在腹部储存脂肪。

这项研究“长期运动训练对超重或肥胖者的脂肪组织有积极影响”于 9 月 10 日发表在《自然代谢》杂志上。

研究小组还在实验室中利用从锻炼者和非锻炼者身上收集的细胞培育脂肪组织，锻炼者的细胞发育成能够更有效地储存脂肪的组织。

“我们的研究结果表明，除了消耗卡路里之外，持续数月至数年的定期锻炼似乎还能改变你的脂肪组织，使你能够更健康地储存体内脂肪(如果你确实经历了体重增加——几乎每个人随着年龄增长都会这样)，”首席研究员、密歇根大学运动机能学学院运动科学教授杰弗里·霍洛维茨说。

研究人员希望了解多年规律锻炼对脂肪组织的影响，但设计一项长期跟踪研究非常困难。因此，他们比较了两组肥胖成年人：16 人报告称每周锻炼至少四次，至少持续两年——平均锻炼时间为 11 年;16 人从未规律锻炼，但在身体脂肪量、体重和性别等其他方面相匹配。研究小组从这两组人身上采集了皮下腹部脂肪组织样本。