苦菊怎么凉拌好吃的做法
简单几步教你做出清爽美味的苦菊沙拉
苦菊是一种营养价值极高的蔬菜,不仅富含膳食纤维和维生素,还具有清热解毒的功效。但如何将它凉拌得既健康又美味呢?以下是一份简单易学的凉拌苦菊做法。
首先,准备新鲜的苦菊一把,洗净后撕成小段,用淡盐水浸泡5分钟去除表面杂质。接着,将蒜末、辣椒粉和少许芝麻混合,用热油泼香制成调料。同时,将胡萝卜切丝、花生米炒熟备用。最后,将所有材料放入大碗中,加入适量醋、酱油、糖和香油调味,搅拌均匀即可装盘。
这道凉拌苦菊色泽鲜艳、口感爽脆,酸甜微辣的味道让人食欲大开。无论是作为家庭晚餐的小菜还是朋友聚会时的凉拌佳肴,都非常适合。快试试吧!
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