苦菊怎么凉拌好吃的做法

导读 简单几步教你做出清爽美味的苦菊沙拉苦菊是一种营养价值极高的蔬菜,不仅富含膳食纤维和维生素,还具有清热解毒的功效。但如何将它凉拌得既...

简单几步教你做出清爽美味的苦菊沙拉

苦菊是一种营养价值极高的蔬菜,不仅富含膳食纤维和维生素,还具有清热解毒的功效。但如何将它凉拌得既健康又美味呢?以下是一份简单易学的凉拌苦菊做法。

首先,准备新鲜的苦菊一把,洗净后撕成小段,用淡盐水浸泡5分钟去除表面杂质。接着,将蒜末、辣椒粉和少许芝麻混合,用热油泼香制成调料。同时,将胡萝卜切丝、花生米炒熟备用。最后,将所有材料放入大碗中,加入适量醋、酱油、糖和香油调味,搅拌均匀即可装盘。

这道凉拌苦菊色泽鲜艳、口感爽脆,酸甜微辣的味道让人食欲大开。无论是作为家庭晚餐的小菜还是朋友聚会时的凉拌佳肴,都非常适合。快试试吧!

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