今日立春时间

立春养生小贴士

立春是二十四节气中的第一个节气，标志着春天的开始。今年的立春时间为2月4日16时52分。立春不仅是一个重要的节气，也是人们调整生活方式的重要节点。

随着立春的到来，气温逐渐回暖，万物复苏。此时养生应注重调和肝气，避免过度劳累。饮食上宜多食用温补食物，如姜、葱、羊肉等，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素。此外，适当的户外活动有助于提升身体免疫力，但要注意保暖，避免受凉。

春季也是养肝的好时节，建议早睡早起，保持心情愉悦。通过适量运动和深呼吸练习，可以促进气血流通，为一年的健康打下良好基础。立春虽好，但也需循序渐进地适应季节变化，切勿急于求成。